Какие витамины помогут повысить иммунитет ребенка?

Витамины для детей для повышения иммунитета необходимо давать каждому ребенку, в противном случае простудных заболеваний избежать не получится. Каждая любящая мать переживает, если ее чадо начинает очень часто простужаться. И понятно, женщина начинает заниматься поисками причины участившихся болезней и методов восстановления здоровья своего ребенка.

Факторы, влияющие на иммунную систему ребенка

Здоровье детей зависит от нескольких факторов, и они следующие:

1. Материнское молоко. Издревле считается, что грудное молоко, вскармливание ребенка грудью — это основа высокого иммунитета у детей.
2. Соблюдение правильного дневного режима. Чтобы ребенок был обладателем хорошего иммунитета, важно следить за его режимом, неукоснительно должно соблюдаться время отдыха, сна и бодрствования.
3. Соблюдение гигиенических процедур, уход за носом, ртом и горлом. Основное количество заболеваний проникает в организм именно респираторным путем, через нос и рот. Исходя из этого, следует научить своего ребенка ухаживать за полостью рта, носа, чистить зубы, чтобы остановить проникновение инфекций. Очень хорошо делать промывания носоглотки с использованием морской воды.
4. Соблюдение правильного, здорового питания. Как только ребенку исполнится 12 месяцев, в его рацион следует вводить пищу богатую растительной клетчаткой. Детям необходимо кушать больше овощной продукции, фруктовой, ягодной, злаковых и зелени. Именно растительная клетчатка создает фундамент иммунной системы.
5. Введение в рацион соков и воды. Как известно, натуральные соки — это кладезь витаминов и полезных веществ. Однако переходить на одни лишь соки нельзя. Половину суточной нормы должна составлять вода. Ребенок должен выпивать не менее литра чистой воды в сутки.
6. Прогулки. С ребенком необходимо гулять. Время прогулок не должно быть менее 2-х часов, а одевать его следует по погоде.

Как говорилось выше, залог хорошей иммунной системы — это соблюдение правильного питания. Но не все дети любят полезную еду, такую как:

• рыба;
• творожная продукция;
• овощи;
• мясо.

Поэтому меню ребенка оказывает влияние на иммунитет. А частые ОРЗ, ОРВИ тоже снижают иммунитет.

Выздоравливает малыш с каждым разом все медленнее и медленнее.

Ликвидировать такой процесс возможно, только если принять меры по укреплению иммунитета детям.

Следует не только придерживаться правил, но и принимать дополнительно:

• витамины для иммунитета для детей;
• микроэлементы для поднятия иммунитета;
• минералы для укрепления иммунитета.

Комплексы витаминов и минералов, укрепляющие иммунитет ребенка

Сегодня доктора часто назначают следующие витаминные комплексы для повышения иммунитета ребенка:

1. Пиковит. Витамины для укрепления иммунитета Пиковит занимают особое место в повышении защиты детского организма. Доктора рекомендую принимать сегодня два вида Пиковита: это Пиковит пребиотик и Пиковит Плюс. В Пиковит пребиотик входит олигофруктоза, которая является стимулятором здоровой микрофлоры. Витамины выпускаются в форме сиропа, и давать их можно детям с 3 лет. Необходимую дозировку для приема следует обсудить с педиатром. Пиковит плюс выпускается в таблетированной форме: витамины, покрытые специальной оболочкой. Этот препарат предназначается для разных возрастных категорий: для 2 лет, 3 лет, 4 лет, 5 лет, 6 лет, 7 лет. В препарат входит база питательных веществ и элементов. Состав создан для укрепления иммунитета ребенка. Дозировку лучше уточнить у педиатра.
2. Алфавит. Очень популярная линейка витаминов. Делится комплекс по возрасту. Алфавит Наш малыш. Выпущен препарат в форме порошка и направлен на повышение иммунной системы. Препарат разводится кипяченой водой и дается ребенку. Порошки, поднимающие иммунитет ребенка, делятся на категории, поэтому пить их надо по рекомендации и назначению педиатра. Порошки могут быть №1, №2, №3 и даются, в зависимости от категории, после завтрака, обеда или перед сном.
3. Препарат Алфавит Детский сад. Очень хорошие поливитамины, их лучше давать детям, которые ходят в садик. Выпускаются в таблетированной форме разного цвета. По цветам таблетки даются ребенку в течение дня. Первой рекомендуется дать желтую таблетку, затем розовую, затем зеленую.
4. Препарат Алфавит Школьник. Предназначается для малышей с 7 лет. В препарат входит большее число полезных веществ, чем в вышеперечисленных поливитаминах. Выпускается в таблетках трех цветов: желтый, зеленый, красный. Принимаются по цвету 3 раза в день. Красная повышает силы, нормализует работу ЦНС. Зеленая таблетка укрепляет иммунную систему, положительно влияет на работу щитовидной железы и нормализует гормональный фон. Желтая таблетка отвечает за мозговую деятельность и за формирование скелета.
5. Препарат Мульти-табс. Очень популярен. Для укрепления иммунной системы детям обычно назначают поливитамины Мульти-табс Иммуно кидс. Это препарат, подходящий ребятам с 4 лет и до 10 лет.
6. Витрум кидс. Обычно эти витамины назначают ребенку после того, как он перенес инфекцию, переболел простудным заболеванием. Данный витаминный комплекс содержит все нужные для детского организма компоненты. Рекомендуется для приема внутрь малышам 4 лет, 5 лет, 6 лет, 7 лет.

Кроме вышеописанных препаратов, есть на фармацевтическом рынке ряд витаминов на основе растительных компонентов: элеутерококка, лимонника и других лекарственных растений.

Малышам до 12 месяцев назначать витамины не рекомендуется. А начиная с года, с 2 лет, с 3 лет только врач может рекомендовать, какие витамины можно и нужно начать принимать.

Самостоятельно подбирать препарат нельзя. Витаминные препараты являются профилактикой. Если у малыша есть проблема с защитной системой, то ему надо начать терапию, обратиться к доктору-иммунологу.

Перечень водорастворимых элементов

Все витамины можно разделить на 2 группы: водорастворимые и жирорастворимые. Ниже пойдет речь о первой группе, к которой относятся следующие витамины:

1. Элемент тиамин, или витамин B1. Без него организм не сможет хорошо усваивать углеводы и жиры. Также элемент отвечает за правильную работу защитной системы и ЦНС. Этот элемент входит во все препараты поливитаминов для малышей.
2. Рибофлавин, или витамин B2. Незаменим для ребенка. Оказывает влияние на правильную работу органов зрения и на восстановление тканей.
3. Пиридоксин, или витамин B6. Расщепляет аминокислоты и участвует в обмене белка. Без витамина В6 организм не может нормально функционировать. Витамин оказывает воздействие на ЦНС и на кровеносную систему.
4. Фолиевая кислота. Этот элемент очень важен для организма ребенка. Во-первых, кислота отвечает за творение крови, а во-вторых, в симбиозе с элементом В12 отвечает за клеточное деление в организме.
5. Никотиновая кислота, или PP. Обеспечивает верную работу внутренних органов. При дефиците у ребенка может развиться дерматит, понос, потеря настроения. Поэтому каждый комплекс витаминов для иммунной системы ребенка включает в себя никотиновую кислоту.
6. Элемент B3. Участвует в обмене белка и воды. Также принимает участие в процессах восстановления клеток.
7. Биотин. Расщепляет жирные кислоты в человеческом организме. Удаляет из клеток углекислый газ. Дефицит биотина можно наблюдать, если ребенок начал быстро уставать и перестал нормально кушать.
8. Витамин B12. Синтезирует белки и нуклеиновые кислоты. Элемент входит в комплексы витаминов, так как является стимулятором роста.
9. Витамин С. Регулирует окисление и восстановление в организме. Участник обменных процессов в молодом организме. Защитная система работает стабильно и в норме при условии достаточного содержания в организме витамина C. Элемент тоже отвечает за работу нервной и кровеносной систем.

Перечень жирорастворимых элементов и минералы

Жирорастворимые витамины приносят пользу для малыша и его защитной системы. Это витамины А, Д, Е, К1, К2. Благодаря витамину А организм малыша гармонично развивается. Он хорошо влияет на рост ребенка, на состояние костей, волос и ногтей. Выбирая препарат для ребенка, надо это учитывать. Витамин Д укрепляет кости и зубы ребенка. Элемент Е нейтрализует токсины и дает организму возможность накопить жирорастворимые витамины. Элементы К нужны для клеток организма, оказывают положительное воздействие на свертываемость крови.

Кроме витаминов, маленькому организму нужны минеральные вещества и питательные элементы. При выборе комплекса витаминов для ребенка надо обращать внимание на наличие в нем следующих веществ:

1. К — регулирует баланс воды, поставляет воду в клетки организма, тем самым предотвращая обезвоживание.
2. Са — поглощает энергию и удерживает ее внутри костных структур.
3. Мg — отвечает за обмен энергией во всех системах организма. Обычно самые лучшие комплексы витаминов для детей обязательно содержат в составе и Са, и Mg. Вместе проникая в организм, они способствуют выработке электрических импульсов.
4. Zn — понижает риск развития раковых опухолей и играет важную роль в правильной экспрессии генов.
5. Se — селен, нужен для того, чтобы клетки делились правильно. Также без этого элемента организм ребенка не сможет нормально функционировать.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что без витаминных комплексов ребенку не обойтись. Однако следует знать ряд правил по выбору витаминно-минеральных комплексов.

Правила выбора препарата для детей

[attention type=yellow]Основное правило — это выбор именно детских комплексов. Ни в коем случае нельзя давать ребенку витамины для взрослых.[/attention]

Кроме того, самостоятельный выбор не рекомендуется, необходимо, чтобы витамины прописал педиатр. Важно обращать внимание при выборе на форму, в которой выпущены витамины.

Так, если школьник может съесть препарат в виде таблетки, то для маленького 3-годовалого малыша сделать это будет крайне сложно и небезопасно. Для совсем маленьких детей лучше выбирать сиропы или порошки. Дети с 3-х лет могут принимать препараты в виде жевательного мармелада. Детям до 2 лет можно добавлять витамины в виде порошков в пищу. Однако родителям следует помнить, что главную пользу для защитной системы ребенка приносит именно грудное молоко.

Малыши постарше могут пить витамины в форме жевательных пастилок и таблеток. Все витамины сделаны так, чтобы вызвать у малыша желание кушать их вновь, они сладкие и красивые. Есть просто разноцветные таблетки, а есть в форме фигурок. Помимо формы выпуска, витаминные комплексы имеют различный состав. На это важно обращать внимание при выборе препарата. Однозначного ответа на вопрос, какие витамины лучше, нет.

Поэтому самостоятельный выбор лучше не делать, только педиатр может назначить тот или иной комплекс, исходя из диагноза или в профилактических целях. Назначается препарат индивидуально. [attention type=red]Важно знать, что переизбыток витамина в организме может нанести вред здоровью, поэтому самостоятельно подбирать ВМК не следует. Обычно врач назначает ВМК в зимнее и весеннее время года, когда особенно нужно укреплять защитную систему малыша.[/attention]

Оптимальное время для приема препарата — это утренние часы, сразу после первого приема пищи. Однако есть витаминные комплексы, которые следует пить по определенной схеме. Схему и дозировку должен назначить педиатр.